頂晟代書

冬天到了氣溫陡降，寒氣侵襲， 落枕、腰部閃挫的患者增加許多。因 

天氣寒冷，寒主收引，導致肌肉緊繃容易緊縮而出現肩頸部僵硬、肩背部肌肉緊縮（落枕）、腰部肌肉緊縮（腰閃到）、抽筋

。
也因風寒邪襲表而出現流鼻水、頭脹緊痛、手腳冰冷、頻尿等症狀。

1、頭部肩頸不吹風

頭部、頸肩部注意保暖且不受寒風吹襲，建議帶帽子、圍巾、口罩等禦寒衣物。

2、手腳心保持溫暖。

手腳心溫暖了，代表身體的血液循環是充足循環至末梢的，每個人怕冷的程度不同，建議衣著厚度可依自己的需求增減，幫助手腳常保溫暖，就不容易受寒生病了喔！

3、足背、手背、膝蓋不吹風。

很多機車騎士在騎機車的時候未戴手套，寒邪因此由手入侵體內，造成肩頸僵硬、流鼻水、頭痛、落枕等症狀

，建議騎士要戴手套！

頂晟代書0970-331-692

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